生酮容易出现酮症酸中毒吗？

生酮饮食的酮体数值可以保持在0.5-7mmol/L，最佳的生酮状态是1.5-3.0mmol/L，当然稳定生酮一段时间后，酮体值在0.5mmol/L也是正常的，但是尽量不要超过8mmol/L。 …

不正确的减肥方式可能会带来严重的后果

1、因为营养不良，减肥者可能罹患蛋白质-能量不足、缺铁性贫血等疾病，可能发生缺锌、缺钙、缺乏维生素A等营养素缺乏的问题。 2、体能下降、抵抗力下降、记忆力下降、头晕目眩、皮肤苍白憔悴、闭经或…

脂溶性维生素该如何补充？

为什么不吃碳水后不会发生低血糖？

馒头、米饭等主食中含有大量的碳水化合物，碳水化合物被身体分解完后入血，即血糖，随着碳水化合物的摄入，血糖就会越来越多，这时你要是测血糖会发现血糖升高了，血糖的升高会刺激胰岛素的分泌，胰岛素会把血液中的…

减脂过程中：矿物质可以吃多少？

在减脂过程中，补充矿物质后的效果更好，因为很多的矿物质可以作为能量代谢的辅酶能更好的代谢脂肪。如镁、锌、锰、铜、铬等。