1、限制钠盐的摄入量，每天不超过5g，注意隐形盐；

2、肾功能正常的人多吃富钾的食物，如柑橘、杏、香蕉、红枣、土豆、豆类、无花果、瘦肉、鱼肉等；

3、多吃富钙的食物，如牛奶和豆制品；

4、多吃富镁食物，如各种干豆、鲜豆、香菇、桂圆、豆芽等；

5、多吃富锌食物，如谷类、肉类、蛋类、豆类和水产品，注意粗杂粮至少占主食的1/3；

6、限制脂肪摄入量并吃优质脂肪，如多吃橄榄油和亚麻油等植物油，少吃各种动物油，如猪油、牛油、肥肉、黄油和棕榈油等；

7、多吃鱼类和豆类，不吃鱼头；

8、尽量不饮酒，最多不超过15g酒精；

9、控制总热量摄入，达到理想体重并维持；

10、可长期饮用淡茶水；

11、每餐不宜过饱；

12、每天一定要吃早餐；

13、合理平衡膳食；

14、提倡进行规律的中等强度有氧运动，每周4-7天，每天累计30-60分。