肠道菌群，它能够调节我们的肠道，调节我们的糖类代谢，好菌通过刺激肠道黏膜上皮细胞的 L 细胞，就可以分泌 GLP-1，从而让我们有饱腹感，同时调节我们的糖类代谢，让你的胰岛素更敏感。

所以肠道菌群不健康的人，减肥很难减，还容易越来越胖，建议想要减肥的人，或者出现卡秤平台的人，不防试试益生菌调理胃肠道来破平台。