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    对失眠、健忘、焦虑、抑郁、阿尔茨海默症友好的营养素有哪些？
    发布时间：2024-09-26 关注：85

    1、蛋白质：色氨酸、酪氨酸

    2、B族维生素：维生素B1/B6/B12/叶酸/烟酸

    3、矿物质：钙铁锌

    4、DHA

    5、磷脂酰丝氨酸

    6、膳食纤维


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