在1992年的时候，世卫组织提出了健康四大基石的概念：包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

发展到现在，已经延伸为五大基石，合理膳食、适量运动、充足睡眠、良好情绪、戒烟限酒，多了一个：充足睡眠。