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    平衡膳食
    发布时间：2024-01-17 关注：159

    我们吃饭应该遵循〈⚖️平衡膳食〉

    一个平衡的膳食模式：
    蛋白质提供的能量应占总能量的10%-20%，
    脂类20%-30%，
    碳水化合物50%-65%。
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