缺钙是骨质疏松的原因之一，更核心的原因是人衰老使人体的成骨细胞和破骨细胞的功能都下降，当破骨细胞功能大于成骨细胞功能时，就会增加骨质疏松风险。

人体的衰老特别成年人40岁以后或妇女绝经后，骨质丢失速度加快，骨质降低到一定程度时，就不能保持骨骼结构的完整，甚至压缩变形，以至在很小的外力下就可发生骨折，即为骨质疏松。

另外蛋白质缺乏、维生素C、D、K都跟骨骼健康有关系，缺乏都可能导致骨质疏松。